カルチャースペース ミュー

10年後も20年後も元気で若々しくあるために！

介護予防にはまだ早い方も、男性も大歓迎。
楽しく身体を動かしてたくさん笑って、心身の健康を保ちましょう。

フラメンコ教室FERIAでは、シニア世代でも「激しくない」「無理がない」「健康づくりに役立つ」、そんな全く新しいフラメンコを見つけたいと考え、『シニアフラメンコ体操クラス』という新たなクラスを始めることとなりました。

シニアフラメンコクラスでは、体幹トレーニングや足腰の筋力アップなどの身体作りを主体にしつつ、フラメンコの踊りの要素を取り入れた体操をします。
明るくリズミカルだけれど少し切ないフラメンコの美しい音楽に合わせて楽しく動いている間に、足腰が鍛えられるだけでなく、指先から足先まで全身を自然に動かすことで脳の活性化にもつながり、東洋医学の「経絡(けいらく)」が刺激されることで気の流れが活性化するという効果もあります。

また、フラメンコに必要な専用シューズは要りません！どなたでも気軽に始めていただけます。

東洋医学の分野については、「一般社団法人 女性の鍼灸」代表の青山貴子先生に監修して頂いています。

シニア世代におすすめしたい！シニアフラメンコ体操クラス

高齢になっても元気に活動的な生活を送るには、体幹や足腰を鍛えることがとても大切です。

でも、スポーツクラブなどで筋力トレーニングをするのは楽しくない、続かない、と思われる方は多いと思います。

でも、踊りは楽しいですよね？

「美しく立つ・歩く・踊るには、こうかな？ああかな？と先生を見ながら夢中で動いていたら、意外に筋力がついていた！」

「誉め上手な先生に励まされながら続けていたら、いつの間にかカッコ良く歩いている自分が鏡に映っていた♪」

「体操だと思ってやっていたけど、気付いたらフラメンコの踊りを踊ってるみたい」

そんなクラスです(^^)

同世代の仲間と一緒に、フラメンコを題材に楽しみながら体力作りや健康作りをしてみませんか？

こんな方におすすめ

• 運動不足を解消したい
• 健康を維持したい
• 若々しく過ごしたい
• 同世代の仲間づくりをしたい

レッスン日と料金について