このたび、2026年2月〜3月に開催される
**赤羽体育館「シニアフラメンコ体操教室」**の参加者募集が始まりました。

本教室は、40歳〜85歳の方を対象に、
フラメンコの音楽を取り入れながら、
無理なく体を動かし、健康づくりを目指す体操教室です。

「運動は久しぶりで不安がある」
「体力に自信はないけれど、元気に過ごしたい」

そんな方にも安心してご参加いただけるよう、
一つひとつの動きを丁寧に、
その方のペースを大切にしながら進めていきます。

この教室では、激しい動きは行いませんが、
姿勢や重心を意識して体を動かすことで、
自然と体幹が鍛えられ、バランス力の向上につながります。

体幹やバランス力が高まることで、
日常生活での転倒予防や、
正しい姿勢を保つ力のサポートにもなります。
また、膝や腰に過度な負担をかけにくい動きが中心のため、
関節に不安のある方にも配慮した内容です。

フラメンコの音楽に合わせて体を動かすことで、
楽しみながら続けやすく、
心も体もすっきりとリフレッシュできます。

寒さの残る季節ですが、
フラメンコのリズムとともに、
笑顔で体を動かす時間を過ごしてみませんか。

お申し込みは、
北区ニュース掲載の募集記事内QRコード、
または北区体育協会のホームページよりお願いいたします。

皆さまと教室でお会いできることを、
心より楽しみにしております。